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「こんな眠りが欲しかった」を叶える

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「朝までぐっすり眠れない…」そん

「朝までぐっすり眠れない…」
そんな夜、続いていませんか？／
その原因、“今のあなたの体に合っていない寝具”かもしれません
＼✔ 寝返りしにくい
✔ 起きた時に腰や肩が痛い
✔ 眠ったはずなのに疲れが取れない…合わない寝具を使い続けていると、
体が休まりきらず、睡眠の質がどんどん下がってしまうことも。特にマットレスは、“体に合っているかどうか”で
眠りの深さやスッキリ感が変わるんです。🛏 眠りが浅いと感じたら、
まずは寝具を見直すタイミングかもしれません。＼今のあなたに“合う寝具”、使えていますか？／
📎プロフィールのリンクから、グースリーマットレスをチェック！#マットレス見直し #睡眠の質向上 #快眠習慣 #睡眠と体調 #グースリーの輪 #眠りが未来をつくる #快適な睡眠 #QOL向上 #睡眠改善 #寝具選び

春の夜、眠れない…そんな日ありませんか？🌙✔ なんとなく落ち着かない
✔ 眠気がこない
✔ ついスマホを触ってしまう…／
それ、実は“春のゆらぎ”に影響されてるのかも
＼今日は、眠りのスイッチをやさしく入れる
「夜のととのえ習慣」3つをご紹介💡① 足元をあたためてから布団へ
② 夜はカフェインレスに切り替え
③ 好きな香りで5分間リラックス📌 後で見返して、ぜひ今夜から試してみてね！#春の夜 #眠れない夜 #快眠ルーティン #睡眠の質 #ととのえる習慣 #夜ルーティン #睡眠改善 #グースリーの輪 #眠りが未来をつくる

「春なのに、なんだか調子が出ない…」
そんな日が続いていませんか？🌿✔ 朝起きてもスッキリしない
✔ 日中ずっとボーッとする
✔ 寝ても疲れが取れない…／
実はその不調、「眠りの浅さ」が原因かも？
＼春は気温差や環境の変化で、自律神経が乱れやすく、
眠りが浅くなりがちな季節です。🛏 快眠のための夜習慣
✅ 照明を落とす
✅ 深呼吸でリラックス
✅ ストレッチで体をゆるめる眠りを整えると、毎日が少しずつラクになるかも🌙
📌 後で見返せるように保存してね！#春の快眠ルーティン #睡眠の質 #快眠習慣 #春の不調対策
#自律神経を整える #グースリーの輪 #眠りが未来をつくる
#グースリー #快適な睡眠 #寝具 #QOL向上

春になると、なんだか寝つけない…🌸
気温差や自律神経の乱れで、“春の睡眠ゆらぎ”が起こりやすい季節です。✔ 布団に入ってもなかなか寝つけない…
✔ 寝てもなんだかスッキリしない…
✔ 朝から頭がぼーっとしてつらい…／
その眠りの不調、ちょっとした習慣で変わるかも！
＼🌙 今夜からできる「春の快眠ルーティン3選」
✅ 照明を1段階落とす → 脳を眠りモードに
✅ 深い呼吸で自律神経を整える（4秒吸って6秒吐く）
✅ 肩・背中のストレッチでリラックス少しの工夫で、眠りの質が変わる。
あなたの明日を、もっと心地よく。🛏📌 保存してあとで試してみてくださいね！#春の快眠ルーティン #睡眠の質 #寝つけない夜
#自律神経を整える #快眠習慣 #グースリーの輪
#眠りが未来をつくる #グースリー #快適な睡眠 #寝具 #QOL向上

「寝ても疲れが取れない…それ、眠りの質が原因かも？」💭✔ 朝スッキリ起きられない…💦
✔ しっかり寝たのに体がダルい…😞
✔ 日中ずっとボーッとしてしまう…💤／
その疲れ、睡眠の質を変えればスッキリ解決できるかも！✨
＼🛏 睡眠の質を上げるためにできること
☑ 寝る前のスマホ時間を10分減らす📵
☑ 軽いストレッチでリラックス🧘‍♀️
☑ 自分に合った寝具で心地よく眠る💤📌 後で見返せるように保存しておこう！

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